|
تم الأكل ب879 سعرة فقط وسوف استمر
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 28.01g | Carbs: 150.57g.
Breakfast: لبنة, الجزر, موزة, الخيار (مع القشرة), التفاح. Lunch: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, البطاطا المقلية, بقدونس, الليمون, الخس, البصل, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Dinner: نوتيلا 1415 1415. Snacks/Other: البطيخ, العلكة (بالسكر), بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, الفول السوداني أو فستق العبيد. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 23 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 37 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kafagwy270's Weight History
|