|
Прошел 4 месяц. Ушло 2,3 кг. Это все зажоры, очень сложный месяц, часто руки опускались, и сегодня тоже...три дня вес стоит на дефиците! Пиколинат хрома не знаю, помогает ли! Инорда продирает на мороженное и плюшки! Надо постараться этот месяц обойтись без зажоров!!!замеры делать месяц не буду. Взвешиваться каждый три дня. Ну а пока на сегодня утром. Ож 101,5; От 82,5; Об 108; Опг 83
|
75.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 93.95g | Prot: 67.67g | Carbs: 221.33g.
Breakfast: Сухари, Авокадо Авокадо, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Майонез, Сухари, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Шебекинские Макароны Отварные . Dinner: Магнит Хренодер, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Майонез, Говядина Отварная, Тушеные Овощи. more...
|
steady weight
|