Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 150.47g | Carbs: 90.43g.
Breakfast: Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Огурец, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Избенка Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Избенка Творог Зернёный 5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, ВкусВилл Авокадо Хаас. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Морская Капуста в Сливочном Соусе, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз". more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|