Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
64 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 62.68g | Carbs: 118.21g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Maydanoz, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Ünal Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Ton Balığı Salatası. Dinner: Salatalık, Göbek Marul, Çiğ Köfte, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Maydanoz. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|