Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
832 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 43.45g | Carbs: 110.81g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Yeşil Biber, Ünal Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çiğ Köfte, Dardanel Ton Klasik, Göbek Marul, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Dinner: Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Zencefil, Yeşil Elma, Maydanoz. Snacks/Other: Ceviz, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|