Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
109 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 94.30g | Carbs: 85.51g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Смартори Котлета Куриная Жареная, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Мороженое, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3743 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|