Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
874 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 29.70g | Carbs: 110.71g.
Breakfast: Mis Yağlı Süt . Lunch: Biber Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Danone Activia Kayısılı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|