Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
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83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1633 kcal
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Fat: 53.86g | Prot: 86.43g | Carbs: 198.04g.
Breakfast: Leitungswasser, Birnen, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Radieschen, Junge Frühlingszwiebeln, Magerquark. Dinner: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), DM Bio Tomaten Stücke Natur, Mibell Gouda Leicht, REWE Passierte Tomaten, Edeka Hackfleisch Gemischt, Zucchini. Snacks/Other: Choceur Edel Marzipan , Karli Kugelblitz Orangen Drink, Karli Kugelblitz Orangen Drink, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus B12 Vitamin Kur, Das Gesunde Plus Multi-Mineral. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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