Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
46 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 94.15g | Carbs: 55.03g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной со Сметаной, Яичный Блин с Геркулесом. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Холодный Борщ Марина . Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1229 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|