Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
55 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 31.20g | Prot: 66.54g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütlü Kahve, Beyaz Ekmek, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lahana, Bağdat Pul Biber, Sütlü Kahve, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Patates, Levrek, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Kayısı, Elma, Toz Şeker. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|