Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 51.12g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Шарлотка, Бургер Кинг Капучино. Dinner: Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Хортекс Гавайская Смесь, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Ванилью Премиум, Пепси Пепси, Жареное Яйцо, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Мираторг Стейк "Нежный", Елизавета Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Mixbar Конфеты Бананоман. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|