Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
73 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 129.10g | Carbs: 111.86g.
Breakfast: Sweet Fantasy Кокосовый Киноа Пудинг с Черникой, Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сметана 15%, Помидоры. Lunch: Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Бургер Кинг Капучино (300мл). Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Помидоры, Помидоры Черри, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Абрикосы, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Dr. Korner Хлебец Рисовый. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|