|
Отеки и последствия пмс-ного зажора оказались не так страшны. Разгар кд и небольшой плюс на весах.. и каждый день как первый в борьбе с пищевыми привычками и зависимостью от сладкого.
Не первая попытка.. сложно. Но есть прогресс. Раньше и дня не было, чтобы сладкое не съела. Сейчас большая часть сладкого: клубника с бананом.
Сегодня новый день, чтобы в полной мере позаботиться о себе!
|
64.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 65.64g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Банан, Клубника, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Чай с Лимоном, Roshen Multi Cake Cocoa Cream, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ЧУДОВА МАРКА Морковь по-Корейски, Лаваш, Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: Лаваш, Колбаса, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Королівський Смак Майонез 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш, Свиной Фарш (Приготовленный), Чай с Лимоном, Roshen Milk Bubble Chocolate. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Studying - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|