Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 89.55g | Carbs: 142.60g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Варенье, Красное Яблоко, Сахар, Кофе, Красная Цена Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Милка Яйцо, Киндер Молочный Ломтик, Чай, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Жареное Филе Свинины, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Нектарин . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kozlova2015's Weight History
|