Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
88 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 53.96g | Carbs: 191.41g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Садовыми Овощами, Ого Хлебцы Кукурузные, Авокадо Авокадо, Чай с Лимоном и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Арахис, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Глобус Треугольники Лососевые, Компас Здоровья Суп Чечевичный. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Огурец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баклажаны Гриль, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Креветки Королевские, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|