Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2013
|
58.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 40.86g | Carbs: 204.75g.
Breakfast: Шармель Пастила, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мёд, Миндаль, Кофе с Молоком, Овсянка, Круазетт Хлебцы Ржано-Пшеничные с Сыром. Lunch: Булочка, Kraft Сыр Филадельфия, Густой Молочный Ванильный Коктейль, Фахита с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Валио Йогурт Фруктовый, Банан, Чай, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Круазетт Хлебцы Ржано-Пшеничные с Сыром. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|