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Ich habe mein Ziel umgesteckt.
Ich möchte bis zu meinem Geburtstag Mitte Dezember auf 75 KG sein. Das müsste doch machbar sein, oder was meint ihr?
Vielleicht war das erste Ziel ohne festes Enddatum falsch geplant. Hoffe es klappt jetzt besser.
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84.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1306 kcal
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Fat: 55.83g | Prot: 78.43g | Carbs: 119.05g.
Breakfast: DM Bio Sesam Ungeschält, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Alnatura Salatkerne Mix, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Edeka Chia Samen, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Leinsamen Ganz, Banane. Lunch: Braeburn Äpfeln, Kräuter - Quark - Dip, Gemüsepuffer a la Ernährungsberatung. Dinner: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Real Quality Stangenspargel, Knorr Sauce Hollandaise Light, Böklunder Gegrillter Kochschinken. Snacks/Other: Verpoorten Eierlikör Ostereier. more...
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2289 kcal
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Exercise:
hula hoop - 30 minutes, gehen und laufen - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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