Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 107.09g | Carbs: 88.32g.
Breakfast: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Индейка Тушеная, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Орехи Кешью, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Сладкий Красный Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Салат из Рукколы, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Snacks/Other: Нектарины, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангина Ивановна's Weight History
|