Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2013
|
49.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 75.32g | Carbs: 270.33g.
Breakfast: Апельсин, Сушеные Семена Тыквы, Йогурт Классический, Красные Вишни, Творог 5%. Lunch: Салат Овощной, Тушеная Картошка с Кабачками, Сыр Российский, Хлеб Солодовый с Изюмом. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Йогурт Классический, Клубника, Красные Вишни. Snacks/Other: Клубника, Хлеб Юбилейный Ржаной, Яблочный Сок, Виски, Кетчуп Гриль, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|