Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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82.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1835 kcal
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Fat: 80.55g | Prot: 140.36g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Honig, Mettbrötchen, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lunch: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Cocktailtomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Ei. Dinner: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Tzatziki, Gemischter Salat, Aldi Mini Tortillas Natur. Snacks/Other: Marko Salamini Calzone, Haribo Tropifrutti. more...
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2909 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Guten morgen ☀️ einen schönen Tag gewünscht
16 Jun 20 by member: Büffetsau
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Wie machen wir das in ein paar Tagen eigentlich? Mache ich selbst nen Post zum Gratulieren oder postest du was und ich gratuliere drunter? :P
Will nur sichergehen, dass du das mitbekommst.
17 Jun 20 by member: Hajocles
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Einen wunderschönen guten Morgen, ihr Lieben. Ich bin seit 3.00 Uhr auf den Beinen. Der Schichtdienst hat mich voll im Griff.
Ich wünsche Euch schon mal einen wunderhübschen Tag. Fühlt Euch umarmt. Und, lieber Hajo, willkommen zurück 😉
17 Jun 20 by member: Mari-mit-Hut
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Jaja, ist gut, Morgen auch, hab dich auch lieb, das ist schade zu hören, ebenfalls schönen Tag und Umarmung hinterher aber jetzt bitte zu den wichtigen Antworten auf meine eigentliche Frage. xD
17 Jun 20 by member: Hajocles
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Mmmh... Das personifizierte Charme-Gebolz 😁
Ich werd ein Gewicht posten. Da kannste dann drunter tuen. 🤗
17 Jun 20 by member: Mari-mit-Hut
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Entschuldige, ich werde mich mehr anstrengen. *Anzug anzieh, mit Blumenstrauß dasteh und charmant dreinblick*
Bei dir oder mir......kommentieren? xD
Das wäre wohl besser gewesen x)
17 Jun 20 by member: Hajocles
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In der Tat... 😁
Bei mir... 🤭🤫
18 Jun 20 by member: Mari-mit-Hut
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