Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 60.84g | Carbs: 143.37g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком, Корица, Зенченко Ряженка. Lunch: Кублей Паштет Печеночный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хлеб с Отрубями, Чечевичный Суп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Нут (Вареный), Омлет или Яичница, Рагу из Баклажанов. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петропавловское Масло Сливочное, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Молком Творог Зерненый со Сливками 9%, Здорово Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|