Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2013
|
67.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 52.97g | Carbs: 143.02g.
Breakfast: Płatki Kukurydziane, Zielona Herbata, Шоколад Молочный с Кунжутом. Lunch: Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Zielone Oliwki, Młode Dymki, Zielona Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Alpen Gold Czekolada Mleczna, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Wieloziarnisty, Piątnica Śmietana 18%, Złota Rybka Kostka z Mintaja, Gotowane Marchewki, Żółty Kabczek. Dinner: Suszona Wołowina, Mlekovita Kefir 0%, Jajko (Całe). Snacks/Other: Pierś z Kurczaka, Biała Miękka Bułka, Olej Słonecznikowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Палочки Кукурузні, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|