Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 118.03g | Carbs: 123.96g.
Breakfast: Голубика, Киноа (Вареный), Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Кунжутное Масло, Ростки Люцерны, Огурец (с Кожурой). Lunch: Нут (Вареный), Дикий Рис (Вареный), Куриные Котлеты с Кабачком, Льняное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Суперсаль שופרסל Fresh Зелень Салат Микс, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Листья Салата, Star Kist Туна в Воде. Snacks/Other: Кофе (Эспрессо). more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia Naiman's Weight History
|