Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 56.92g | Carbs: 126.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зенченко Ряженка, Яблоко Зеленое. Lunch: Здорово Хлебцы Хрустящие Ржаные, Кублей Паштет Печеночный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевичный Суп. Dinner: Нут (Вареный), Омлет или Яичница, Рагу из Баклажанов. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Dr.Dias Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные , Кублей Паштет Печеночный. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|