Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
87.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 191.58g | Carbs: 370.60g.
Breakfast: Olio Extra Vergine di Oliva, ManuSol Aktiv Flakes Classico, Meloni Gialli, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Le Naturelle Albume Uovo. Lunch: Pomodori, Barilla Fusilli Bucati Corti, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Dinner: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Baguette, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Other: Salumeo Arrosto di Petto di Tacchino, Prozis Whey Isolate, Pesca Noce, Pavlakis Yogurt Greco 10%, Pesca Noce, Banana, Vivo Meglio Bifidus Prugna. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Florind_personaltrainer's Weight History
|