Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
98.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 85.36g | Prot: 82.62g | Carbs: 188.70g.
Breakfast: Domatesler, Migros Çeçil Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Nohutlu Pilav. Dinner: Dondurma, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Süt, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Yeşil Erik, Uludağ Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 9 minutes, Housework - 52 minutes, Resting - 17 hours and 23 minutes, Sleeping - 4 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|