Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 107.15g | Carbs: 200.32g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Розумний Вибір Цукор, Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Корица, Яйцо. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Звени Гора Сыр Российский, Творог 9%, Кабачки, Куриное Филе, Чеснок. Dinner: Кофе с Сахаром, Руккола, Мёд, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Паштет, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Брокколи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Roshen Молочный Шоколад, Грейпфрут. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
17000 - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|