Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 43.84g | Carbs: 168.75g.
Breakfast: Roshen Бисквит, Томатный Кетчуп, Ржаной Хлеб, Куриные Котлеты, Кофе с Молоком. Lunch: Ленивые Голубцы, Цветная Капуста, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Колбаса Докторская, Шампиньоны Жареные, Жареный Картофель, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Своя Лінія Мороженое Плодово-Ягодное, АТБ Банан. more...
|
|
533 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|