|
+1.8kg. 2günlük cheatday bedeli
|
43.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 30.53g | Prot: 30.26g | Carbs: 184.07g.
Lunch: Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Domatesli Biber, Kremalı Mantarlı Tavuk. Snacks/Other: Muz, Migros Vişne Nektarı (200Ml.), Tamek Vişne Suyu(1Lt), Kayısı, Napolyon Kirazı. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|