Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 68.39g | Carbs: 194.86g.
Breakfast: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай с Сахаром, Персики, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ikea Müsli. Lunch: Manifesto Хлебная Соломка с Солью, Milka Darkmilk Абрикос и Фундук , M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Kuhne Made For Meat Chipotle Burger Style, Chin-Su Соевый Соус, Помидор Сливка, Жареное Яйцо, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Dinner: Банан, Kuhne Made For Meat Chipotle Burger Style, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Петрохолод Пломбир Шоколадный, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Yoga - 16 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|