Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
92.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 111.96g | Carbs: 104.09g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Голубика, Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черная Смородина, Банан, Рисовые Блинчата. Lunch: Окраина Грудка Цезарь Варено-Копченая, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Морковь, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Bonduelle Огурцы Маринованные, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Гродфуд Говядина Тушеная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|