Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 29.37g | Prot: 65.94g | Carbs: 104.79g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сухие Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Семена Льна, Компас Здоровья Куркума, Тыквенные Семечки, Залесский Фермер Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация. Lunch: Рагу из Кабачков, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Snacks/Other: Biovela Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Showering - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 29 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurka166361's Weight History
|