Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
99.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 70.31g | Carbs: 200.33g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşhaşlı Çörek, Tulum Peyniri, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Domates Sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Kızartma, Şehriye Çorbası. Dinner: Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Kühne Siyah Balsamik, Közlenmiş Patlıcan, Süt, Pınar Labne, Pişmiş Sarımsak, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Fırında Mücver. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Tereyağı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Beyaz Un, Yeşil Erik, Kent Olips Mentol, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kıymalı Börek. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|