|
Это мой вес😍🍓
|
45 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 86.53g | Carbs: 117.27g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Alpenland Йогурт 7.5%. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Постный Борщ. Dinner: Красный Октябрь Трюфель, Мещерские Росы Сырок Творожный 8%, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Ласунка Мороженое "Арбуз". more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Elliptical - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizazelenskaja's Weight History
|