Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 23.40g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай с Сахаром, Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Яблоко, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Гречка Отварная, Chin-Su Соевый Соус, Брест Литовск Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Петрохолод Пломбир Шоколадный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Гречка Отварная, Б.Ю. Александров Сырок с Фисташкой. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Cooking - 10 minutes, Singing - 1 hour, Driving - 1 hour, Showering - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 4 minutes, Yoga - 18 minutes, Stair Climber (Stepper) - 23 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|