|
+-1 kg in een dag zoals niks, ook begonnen met creatine gisteren dus iets erbij als vocht aan het verwachten
|
87.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 121.47g | Prot: 105.30g | Carbs: 20.26g.
Breakfast: Milbona Volle Room 35%. Lunch: Chinese Fried Eryngii Mushrooms, Saint Eloi Mélange 4 Champignons, Extra Virgin Olive Oil, rundstoofvlees. Dinner: Lidl Griekse Yoghurt, Vleesballetjes, Tomatoes, Delhaize Avocado. Snacks/Other: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Salt , Extra Virgin Olive Oil, Spinach , Butter , Egg, Babybel Mini Babybel. more...
|
Losing 7 kg a Week
|