Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
100.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 92.19g | Carbs: 200.17g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, морковь по корейски, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Цикорий, Сыр Домашний, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 20%, чечевичный суп, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой. Dinner: Мёд, Банан, Клубника, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|