Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 95.53g | Prot: 93.13g | Carbs: 46.35g.
Breakfast: Сливки Козьи 60%, Шостка Сыр Российский 50%, Заречье Молоко 2,5%, Хлеб. Lunch: Сало с Мясной Прослойкой, Now Foods Пищевые Дрожжи, Запеканка 138.7 гр, Now Foods Omega 3, Яйцо Сырое, Швейцарский Мангольд, Руккола, Щавель, Зеленый Лук, Шпинат, Укроп, Йогурт из Цельного Молока. Dinner: Torras Шоколад 72% Zero, Тыквенные Семечки, Йогурт из Цельного Молока, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|