Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
110.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 79.16g | Carbs: 78.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Маасдам, Простой Йогурт, Творог 9%. Lunch: Магнит Томаты Свежие, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Смартори Котлета Куриная Жареная, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Слобода Майонез, Картофель Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Орехи Кешью, Клубника. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Hiking - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|