|
Wat een week is dit. Ik heb sinds gisteren eindelijk weer een nieuwe baan en ik heb vandaag mijn streefgewicht behaald. Er komen met een nieuwe baan zoveel nieuwe uitdagingen. Kan ik mijn gewicht behouden terwijl ik vooral zittend werk uitvoer? Kan ik mijn gezonde voeding allemaal meenemen naar werk? Vragen om vandaag over na te denken.
|
59 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 75.73g | Carbs: 119.49g.
Breakfast: AH Filet Americain Mager, AH Stevige Crackers Spelt, Ei. Lunch: AH Trostomaten, AH Pesto Alla Genovese, AH Les Pains Mediterrane Bruin, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Swiet Moffo Birambi Chutney. Dinner: Knoflook, AH Gesneden Uien, Biofan Kokosolie, Teriyakisaus, Sperziebonen, AH Champignons, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Other: AH Formaggio Tapenade, AH Spelt Crackers, Pistolet, AH Maiswafels, Verkade Maria Koekje, Vanillepoeder, AH Magere Franse Kwark, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Gelatine, Van Gilse Poedersuiker, Nescafé Caramel Latte. more...
|
|
462 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Gefeliciteerd met je nieuwe baan, succes 🌸
13 Jun 20 by member: Rommeltjes
|
in ieder geval genieten van wat je bereikt hebt!
13 Jun 20 by member: monwol
|
13 Jun 20 by member: Suzan.H
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|