Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 60.91g | Carbs: 176.10g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Сахаром, Соль, ВкусВилл Чеснок Сушёный Молотый, Трапеза Паприка Молотая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лимонный Сок, Авокадо Авокадо. Lunch: Киндер Киндер Пингви Вишня, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Сладкий Соус Чили, Сыр Голландский, Bonduelle Кукуруза, Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидор Сливка, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Kuhne Горчица Зернистая, Брест Литовск Сметана 15%, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Кукуруза, Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко, Альпенгурт Сливки 10%, Baskin Robbins Мороженое Шоколадное . more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Singing - 56 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 23 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 23 minutes, Yoga - 13 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|