Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
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50.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 28.48g | Prot: 86.24g | Carbs: 174.77g.
Lunch: SKWイーストアジア ザーネワンダー ホイップクリーム, 日糧製パン ようかんあんぱん, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, マグロ, ブリ, つぶ貝, 浅漬け, だし, 酢, ふき, カンエツ めんつゆ, きゅうり, 玉ねぎ, 豚 コブクロ 子袋, にんにく, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, トマト. Snacks/Other: パイナップル, 六花亭 白樺羊羹 栗, 神田製菓本舗 寄席の花, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, アサヒ飲料 ドデカミン, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1636 kcal
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Exercise:
滝汗 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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