Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 91.18g | Carbs: 121.69g.
Breakfast: Клубника, Красные Вишни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкуснотеево Масло Сливочное, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Какао-Порошок (Несладкий), Кижуч, Творог, Чернослив, Льняные Семена, Вареное Яйцо. Lunch: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Кижуч, Треска Отварная, Борщ Вегетарианский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|