Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2013
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 66.65g | Carbs: 135.31g.
Breakfast: Sernik, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Zielona Herbata, Sałatka Grecka, Łata (Mięso Wołowe) (tylko Chude Mięso, Obrobiona do 0 cm Tłuszczu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Pieczona Ryba, Pełoziarnisty Herbatnik. Dinner: Herbata z Cukrem, Łata (Mięso Wołowe) (tylko Chude Mięso, Obrobiona do 0 cm Tłuszczu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałatka z Bukietem Warzyw. Snacks/Other: Białe Wino Stołowe, Mars Bounty, Zielona Herbata. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Housework - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|