Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 56.81g | Carbs: 111.14g.
Breakfast: FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Tahıllı Ekmek. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Limon Suyu, Levrek. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Nektarin. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|