Cementone's Journal, 12 Jun 20

Dopo un + 200kcal si continua in calando anche con 2000kcal questa settimana e chi l’avrebbe mai detto...🤣

99.2 kg Lost so far: 18.3 kg.    Still to go: 14.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2045 kcal

Fat: 42.19g | Prot: 198.91g | Carbs: 205.96g.   Breakfast: Sarchio Crusca di Grano, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Miele, Marmellate e Conserve, Pane di Segale Tostato, Bresaola. Lunch: Novi Extra Fondente con Lamponi e Granella di Mandorle, Jocca Fiocchi di Latte, Pecorino, Bieta Lessa, Bresaola, La Molisana Spaghetti, Pomodori Ciliegini. Dinner: Pecorino, Esselunga Arrosto di Tacchino, Melanzana, Pane Integrale Tostato, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo. Snacks/Other: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Sarchio Crusca di Grano, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Sarchio Crusca di Grano. more...

3148 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...