Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 60.25g | Carbs: 149.08g.
Breakfast: Оладьи с Творогом. Lunch: Белый Хлеб, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Dinner: Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Сызрань Колбаса Татарская Халяль, Белый Хлеб. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|