Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 125.01g | Carbs: 111.14g.
Breakfast: Жареное Филе Свинины, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп картофельный. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Чай, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Мишель Рулет Сказка Шоколадный. more...
|
|
3492 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
|
|