Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 95.03g | Carbs: 133.46g.
Breakfast: Печенье, Хлеб из Пшеничных Отрубей, ARDAGH Сыр( Red Cedar & Mozzarella), Ветчина Мягкая ( Mild Cure Ham), Кофе Эспрессо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Шампиньоны. Lunch: Аджика, Хлеб Wheaten Irish Butermilk, Баклажан, Фасоль Стручковая, Говядина (Irish Lean Beef Burgher). Dinner: Зеленые Оливки, Говядина (Irish Lean Beef Burgher), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Шпинат, Шампиньоны, Болгарский Перец, Аджика. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Яблоки, Зеленый Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alin@###'s Weight History
|