Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
63 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 62.06g | Carbs: 192.34g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Сезонное, Семена Льна, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Зефир, SPAR Хлебцы Гречневые , Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Магнит Яйцо Варёное, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зефир, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. Dinner: Чай, Гречка Отварная, Запеченный Картофель, Ашан Филе Куриное Запеченое, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 0 Калорий Клубничное Варенье, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженое Шиповник, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кунгурский Ряженка 3,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|